المشي السريع

المشي السريع أفضل تمرين لإطالة العمر .. 5 نصائح لتحقيق أقصى استفادة منه

أخبار حياة-بينما توجد أماكن في العالم تسمى “المناطق الزرقاء”، ويعيش فيها الناس عمرا أطول يصل إلى 100عام، ربما بسبب قلة تفشي الأمراض المزمنة بينهم؛ شهد متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة أكبر انخفاض له منذ عشرينيات القرن الماضي، حيث تناقص في العامين الماضيين من 77 إلى 76.1 عاما، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض (cdc). وترجع هذا الانخفاض اختصاصية التغذية الصحية المعتمدة كايتلين مكافي إلى “زيادة…

أكمل القراءة »