الوزن
-
بيت حواء
شرب الماء يجعلك تفقدين الوزن.. اكتشفي الأسباب الثلاثة
أخبار حياة – مما لا لبس فيه أن شرب الماء أمر ضروري جداً لصحة الجسم، وينصح الاختصاصيون بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً، على أن تتم زيادة الكمية في حال مزاولة التمارين الرياضية والأنشطة الخارجية التي تسبب التعرق، وفي الطقس الحارّ؛ وذلك وفقاً لكل شخص. لكن ما قد لا تعرفينه هو أن شرب الماء يمكن أن يساعدك أيضاً على خسارة الوزن،…
أكمل القراءة » -
بيت حواء
فوائد المخلل لصحة الجسم لا تُصدق.. أبرزها خفض الوزن والسكر
أخبار حياة – المخللات من المقبلات اللذيذة التي تكاد لا تخلو من أي طبق أو سندويتش، كونها تضفي مذاقاً رائعاً معزِزاً للأطعمة. لكن هل تعلمين أن لهذه المخللات فوائد صحية هامّة للجسم؟.. معظم أنواع المخللات هي من الخضروات، وتتكوّن من الماء وتحتوي على القليل جداً من الدهون أو البروتين. كما أنها تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات. لكن تختلف قيمتها الغذائية بحسب نوعها. اكتشفي في…
أكمل القراءة » -
بيت حواء
الوزن الصحي لمدى الحياة.. اتبعي هذه الخطوات المجرَّبة
أخبار حياة – قد لا تتمكنين من الوصول إلى الرقم الذي رأيتِه على الميزان منذ 20 عاماً، ولكن لا يزال بإمكانكِ الوصول إلى وزن يعزز صحتكِ وحياتكِ مع التقدم في السن.إليكِ بعض الخطوات المهمة للحفاظ على وزن صحي، بعيداً عن الأمراض: مؤشر كتلة الجسم نقص الوزن أقل من 18.5 وزن عادي 18.5-24.9 زيادة الوزن 25-29.9 السمنة 30 أو أكثرلكن الخبراء لاحظوا أن مؤشر كتلة الجسم…
أكمل القراءة »
