النوم الجيد

عادات بسيطة تطيل عمرك ٢٠ عاماً

الأشخاص الذين يتبعون أنماط حياة صحية و العادات التي سنذكرها يمكن أن تضيف أكثر من ٢٠ عاماً إلى حياة أي شخص،و الأشخاص الذين يتبعون هذه العادات في عمر الستين ستضيف ١٨ عاماً إلى حياة الشخص.

أكمل القراءة »