السعادة
-
منوعات
تناول الخضراوات يؤدي للشعور بالسعادة
أخبار حياة – وجد الأطباء أن تناول الأطعمة النباتية والاعتماد عليها في النظام الغذائي يؤدي إلى إشعار الشخص بالسعادة والسرور والراحة، وهو ما يُضاف إلى الفوائد الصحية الكبيرة لهذا النوع من الطعام، ويدفع إلى حث الناس نحو الاعتماد عليه أكثر والتقليل من تناول اللحوم الحمراء التي تسبب العديد من المتاعب والأمراض. وفي تقرير نشره موقع “بور أوف بوزيتيفيتي”، إن الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضراوات والبذور…
أكمل القراءة » -
منوعات
“سعادة البشر” بين الموهبة والجينات الوراثية
أخبار حياة – يولد بعض الناس ولديهم “موهبة السعادة” والبعض الآخر يمكنه إجراء تغييرات في نمط الحياة ليصبح أكثر سعادة ما الذي يجعل الشخص سعيدا؟ يمكن أن تؤدي مشاهدة مقاطع فيديو عن الحيوانات اللطيفة والانغماس في هوايات إلى إضفاء البهجة على اليوم، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن علم الوراثة له علاقة بسعادة الأشخاص أكثر مما يعتقدون. بحسب ما نشرته صحيفة “ذي إندبندنت” البريطانية، وصفت…
أكمل القراءة » -
منوعات
لتشعر بالسعادة.. ما هو مقدار وقت الفراغ الذي تحتاجه؟
أخبار حياة- تخيل أنك استيقظت في اليوم الأول من إجازة طال انتظارها، تستمتع بوجبة إفطار ممتعة وتتنزه على الشاطئ وتطالع الأخبار والموضوعات الطريفة وأنت تحتسي القهوة. هكذا بدأت الأمور بداية رائعة، وأنت تشعر بالسعادة والاسترخاء – تمامًا كما توقعت عند حجز الرحلة، لكن بحلول وقت متأخر بعد الظهر، قد تبدأ في الشعور بالملل التام! الملل حالة شائعة وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “Psychology…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 نصائح تُساعدك على زيادة مستويات هرمون “السعادة” بشكل طبيعي!
أخبار حياة- الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية. يصنعها الجسم، ويستخدمها الجهاز العصبي لإرسال الرسائل بين الخلايا العصبية. لهذا السبب يطلق عليه أحيانًا لقب الـ”رسول الكيميائي”. الدوبامين قد يكون سببًا مُباشرًا في شعورنا بالراحة والسعادة. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على بعض الطرق الطبيعية التي تُمكنك من زيادة مستويات الدوبامين. ما هو الدوبامين؟ الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية. يصنعها الجسم، ويستخدمها الجهاز العصبي لإرسال…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 عادات مميزة يتمتع بها الأشخاص السعداء .. تعرَّف عليها وكن سعيدًا!
أخبار حياة- يضطر الكثيرون يوميًا إلى اتخاذ قرارات لظروف خارجة عن إرادتهم، مثل سوء الأحوال الجوية أو أوقات الذروة أو تنظيم حدث جماهيري حاشد في موقع يقع على مسار رحلتك، وهي تعد أحداث طارئة لا يكون الشخص مسؤولا عنها بشكل مباشر. لكن ما يكون الشخص مسؤولًا عنه ويمكنه السيطرة عليه، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع “Inc”.، هو اختيار رد الفعل تجاه بيئته والأشخاص…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا نرغب في تناول الحلويات عندما نشعر بالاكتئاب؟
أخبار حياة-يُقبل الكثيرون على تناول الحلويات أو الأطعمة الكربوهيدراتية أو الشوكولاتة بصورة أكثر من الطبيعي عندما يمرون بحالات اكتئاب أو توتر، وذلك لأن هذه الأطعمة تؤثر بشكل كبير على المستوى العاطفي عند الإنسان. ونشر موقع ديلغام التركي تقريرا للكاتبة نانسي شيميلبفينينغ قالت فيه إنه ليست هناك حاجة لكي نحرم أنفسنا من الأكلات التي نحبها، ولكن يجب أن نفهم السبب وراء الرغبة فيها في مثل هذه…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: صوت الإنسان من الممكن أن يكشف إصابته بالاكتئاب!
أخبار حياة-كشف مجموعة من الباحثين في ألمانيا في دراسة طبية حديثة، أن الأشخاص الذين يتمتعون بصوت رتيب وكئيب، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. ووفقاً لما جاء في الدراسة، فإن الأشخاص الذين لديهم نطاق صوتي أوسع، كانوا أكثر انفتاحاً وسعادة في الإقبال على الحياة، بينما هؤلاء الذين لديهم صوت رتيب، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. ونقلت التقارير عن مؤسسة Depression and Biploar Support Alliance، التي قالت…
أكمل القراءة » -
بيت حواء
دراسة: الأمهات العاملات أكثر صحّةً وسعادة .. إليك التفاصيل
أخبار حياة-لعقود من الزمان ، شعرت الأمهات العاملات بالذنب، لاختيارهن الحصول على وظيفة وتحقيق ذاتهم، بدلاً من الجلوس طوال حياتهن في المنزل لتربية الصغار. يدعي مؤيدي هذا الاعتقاد أن الحصول على وظيفة، يؤثر سلبًا على الصحة العقلية للمرأة حيث كان من المفترض أن تربي أطفالها وتراقبهم عن كثب بدلاً من العمل بدوام كامل. ومع ذلك ، فإن للعلم وجهة نظر مختلفة تمامًا في هذا الشأن،…
أكمل القراءة » -
بيت حواء
10 نصائح .. لتحصيل الراحة وتعديل حالتك المزاجية
السعادة هي الغاية التي ينشدها الجميع والتي تكون أحيانًا بعيدة المنال بالنسبة للبعض، في حين تمتلئ الحياة اليومية للبعض الآخر بالكثير منها. إن الشعور بالسعادة ليس مجرد شيء يحدث، إنه شعور يقوم الشخص بصناعته والوصول إلى الاستمتاع به. ويلقي التقرير الذي نشره موقع HackSpirit، نظرة على أفضل الطرق لتحسين حالتك المزاجية لتشعر بالسعادة قدر الإمكان، كما يلي: 1. الامتنان للبركات من الصعب إبعاد التوتر والقلق…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 فوائد للاستيقاظ مبكرًا ..تعرَّف عليها
قد يتكرر هذا عدة مرات كل صباح، وتضطر حينها أن تنهي مهامك الصباحية بسرعة فائقة كي تتمكن اللحاق بعملك في الوقت المحدد. هل تعلم أنك تفوّت الكثير والكثير بسبب هذه العادة اليومية؟ فأنت أمامك الفرصة لجني العديد من الفوائد إذا استيقظت مبكراً، وامتنعت عن استخدام زر الغفوة. فتعال لنتعرف الآن على فوائد الاستيقاظ مبكراً: 1- ارتفاع الإنتاجية وتحسُّن أداء العمل يؤدي المستيقظون مبكراً مهامهم بشكلٍ…
أكمل القراءة »
