إرشادات مهمة لاستقبال فصل الشتاء
أخبار حياة – لطالما يأتي الشتاء ويأتي معه الخوف والقلق من الفيروسات والأمراض المصاحبة لأجوائه ، لذا لا بد من أخذ المحاذير اللازمة لتجنب تلك الأمراض .
ولعل أهم ما يمكن القيام به هو اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية لرفع كفاءة الجهاز المناعي لديك، وذلك نجنبا للأمراض المصاحبة لهذا الموسم من العام .
ولا ننسى الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة خلال فصل الشتاء ،فذلك يحمي الجسم من خطر الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
ومن المهم أيضا الاستمتاع بفصل الشتاء وأجوائه واستغلاله بقضاء أكبر وقت ممكن مع العائلة و تخصيص وقت للأصدقاء و قراءة الكتب والتعرف على علوم ومعارف جديدة ضمن اهتماماتك .
وتعد تهوية المنزل باستمرار في فصل الشتاء أمرا هاما خاصة نجنبا لنقل العدوى في حال وجود الفيروسات والأمراض المعدية ، اذ أن تغيير جو المنزل يعكس طاقة إيجابية لك ولمن حولك إضافة إلى الحرص على استخدام المعطرات اللطفية حتى تضفي جوا منعشا .
وأما للتدخين فيعد فصل الشتاء أفضل فترة مشجعة للإقلاع عنه ، إذ أن التدخين في الأماكن المغلقة قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بالأشخاص اللذين يعانون من الأمراض المزمنة .
