منوعات

هل هناك وضعية “صحيحة” للنوم؟

أخبار حياة – تماما مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، فإن النوم الجيد ليلا ضروري لتحقيق الرفاهية الشاملة.

ومع ذلك، يكافح الكثير من الناس للحصول على نوم جيد وكاف مع انتشار اضطرابات النوم بشكل واسع حول العالم، خاصة بعد الوباء.

اقرأ أيضاً:  اليابان تقدم درساً في مونديال قطر.. وهذا ما فعلته في الملعب (فيديو)

وبينما يلعب نمط حياتك دورا مهما في تحديد جودة نومك، فإن وضعية نومك مهمة أيضا.

هل هناك وضعية صحيحة للنوم؟

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى